500 per dieną padaryti lengva
Laimei, yra slaptų būdų, leidžiančių nejučiomis deginti kalorijas visa dieną. Šie specialistų patarimai padės greičiau atsikratyti svorio. Kelkitės ir liekite prakaitą Jeigu ryte trūksta laiko nueiti į sporto klubą, žadintuvą nustatykite 15 minučių anksčiau.
Mintis sukurti paprastą, bet kartu efektyvų kalendorių, tinkamą naudotis ilgą laiką, kirbėjo seniai. Dirbdamas Skriaudžių buities muziejuje, šio muziejaus mečio proga surengiau trijų šimtų kalendorių parodą.
Ji turėjo didelį pasisekimą tarp lankytojų, todėl po keleto metų kalendorių kolekcija išaugo iki 3 tūkst.

Tuomet lankytojai šią kolekciją jau seniai vadino Skriaudžių kalendorių muziejumi. Šio muziejaus kolekciją apžiūrėjo J. Nemaža kolekcijos dalis parodyta Seime.

Tai buvo didžiausia kalendorių kolekcija Lietuvoje. Netrukus išėjau į užtarnautą poilsį ir visą šią kolekciją palikau Skriaudžiuose, bet savo pomėgio neatsisakiau ir toliau domėjausi kalendoriais, rinkau, 500 per dieną padaryti lengva, gaminau pats, rengiau parodas Kauno, Marijampolės, Kalvarijos mokyklose, bibliotekose.
Ateičiai jis bus tinkamas tik po 11 metų —o metams galite paieškoti arba metų.
Priešpiečiai: skardinė ar pakelis tuno, pagardinto citrinų sultimis arba pipirais; sėjamųjų gražgarsčių salotos su braškėmis, graikiniais riešutais, citrinų sultimis, balzaminiu actu ir trupučiu parmezano; puodelis graikiško jogurto su medumi, uogomis ir migdolais; migdolų sviestas, užteptas ant viso grūdo apskritos purios bandelės; avokadas su aštriu padažu; keptos jautienos sumuštinis su nekaloringu majonezu, salotų lapais ir pomidorais rinkitės viso grūdo duoną. Pietūs: 55 g augaliniame aliejuje keptos lašišos su pipirais arba citrinų sultimis; avokadas ant viso grūdo duonos skrebučio ir truputis šparaginių pupelių; valgomasis batatas su margarinu ir g ant grotelių keptos vištienos; pusė puodelio rudųjų ryžių su puodeliu garuose virtų daržovių ir neriebia grūdėtąja varške; puodelis viso grūdo makaronų su jūreivišku padažu ir trys kalakutienos ar sojų kukuliai.
Ateityje toks kalendorius tiks taip pat tik po 11 metų — siems. Ir štai per tuos du dešimtmečius tarp kalendorių savo rankomis pervertęs ne vieną dešimtį tūkstančių, suradau raktą, kaip pagaminti nedidelės apimties leidinį, kuris būtų tinkamas metų. Tai atlikti padėjo žinojimas, kad kalendorius po 500 per dieną padaryti lengva tikro laiko kartojasi.

Todėl teko padaryti kalendorių, prasidedantį kiekviena savaitės diena, kai prasideda Naujieji metai. Pakako padaryti 7 kalendorius nekeliamiesiems metams ir tiek pat lentelių keliamiesiems bei dar vieną lentelę kaip instrukciją, pagal kurią lengva surasti, kurią savaitės dieną prasideda Naujieji metai. Sukūręs tokį kalendorių, parodžiau jį Kaune esančios kalendorių leidyklos direktoriui Aurelijui Noruševičiui su juo bendravau dirbdamas Skriaudžiuose.

Gal kai kas ir paklaus, o koks tikslas daryti kalendorių praėjusiems metų. Jis sukurtas smalsiems žmonėms, istorikams, mokytojams, genealoginių medžių sudarinėtojams, kuriems rūpi išsiaiškinti, kokią savaitės dieną nutiko vienoks ar kitoks įvykis arba kada gimė žmogus.

Čia rasite populiarių žinių apie Žemę, Galaktiką, Vandenio erą ir net apie pasaulio pabaigą. Štai imkime kad ir metus ar žinote, kad nors jie dalijasi iš 4, bet yra nekeliamieji!

Jeigu tai buvo, pavyzdžiui, mano proprosenelio gimimo diena, tuomet galiu pasakyti, kad jis buvo gabus, o ypač muzikai galima įtarti, kad jis buvo kaimo muzikantas?
Jeigu būtų gimęs sekmadienį — sakyčiau, kad buvo geras žmogus ir dar pamaldus.
Dėl neaiškių priežasčių, daugelis mano jog tai sunkiausiai treniruojamas raumuo. Toliau pateikti patarimai padės jums paneigti šį faktą ir leis priartėti prie išsvajotojo plieninio preso. Patarimai tobulam pilvo presui 1. Kvėpavimas Dažnai patariama iškvėpti raumens sutraukimo metu ir įkvėpti jį atpalaiduojant.
Yra pastebėjimų ir kitoms savaitės dienoms. Bet svarbiausia, kad tokios nuostatos pasitvirtino realiame gyvenime nustatinėjant gimtadienius muziejaus ar parodų lankytojams.
Išanalizavęs daugelį kalendorių nustačiau ir Velykų datas, buvusias XX amžiuje ir būsiančias XXI a.
Pijus Brazauskas.